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Gibt es einen Zusammenhang zwischen gesunder Ernährung und Schwangerschaft?
Eine gesunde Ernährung ist für die ordnungsgemäße körperliche Funktion unerlässlich. Während der Schwangerschaft trifft der Körper einige neue Vorkehrungen, um das Wachstum und die Entwicklung des Neugeborenen zu fördern, und der Bedarf an einigen Substanzen steigt. Die Regulierung der Ernährung in Übereinstimmung mit diesen Bedürfnissen trägt dazu bei, ein gesünderes Baby auf die Welt zu bringen.
Beeinflusst eine falsche Ernährung die Schwangerschaft?
Eine unzureichende und unausgewogene Ernährung kann das Wachstum und die Entwicklung des Babys beeinträchtigen. Es kann zu Entwicklungsverzögerungen bei Säuglingen, Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht führen. Während der Schwangerschaft sollten Nährstoffe eingenommen werden, von denen bekannt ist, dass sie für das Baby von Vorteil sind, und Substanzen, von denen bekannt ist, dass sie schädlich sind oder die wahrscheinlich geschädigt werden, sollten vermieden werden.
Ist Ernährung schon vor der Schwangerschaft wichtig?
Es ist bekannt, dass es unmöglich ist, plötzlich dauerhafte richtige Essgewohnheiten zu erlangen. Die richtigen Essgewohnheiten, die ein Leben lang beibehalten werden, werden durch das schrittweise Ersetzen von schlechten durch neue Gewohnheiten erreicht. Aus diesem Grund sollten Personen, die eine Schwangerschaft planen, vor der Schwangerschaft gesunde und ausgewogene Ernährungsgewohnheiten haben. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung sollte während der Schwangerschaft fortgesetzt werden. Eine Mutter, die ausgewogene Ernährungsgewohnheiten hat, behält diese Gewohnheiten nach der Geburt des Kindes bei und sorgt dafür, dass ihr Baby auch ernährt wird und gesund wächst.
Kann Rauchen schaden?
Rauchen hat langfristig negative Auswirkungen auf die Eierstockfunktionen bei Frauen und es bestehen Risiken wie vorzeitiger Schwangerschaftsabbruch, Frühgeburt und die Geburt eines Babys mit niedrigem Geburtsgewicht. Es gibt auch Studien, die belegen, dass die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft bei Frauen, die während der Behandlung der Unfruchtbarkeit rauchen, verringert ist: Je länger die Rauchperiode, desto weniger Eier und Embryonen wurden erhalten. Wenn Sie rauchen, sollten Sie so schnell wie möglich mit dem Rauchen aufhören, damit Sie Ihre Gesundheit sowie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft und eine gesunde Schwangerschaft verbessern können.
Kann Fettleibigkeit allein Unfruchtbarkeit verursachen?
Übergewicht verändert die Wirkung hormoneller Reize auf Eierstöcke und Hoden. Übergewicht erhöht den Insulinspiegel bei Frauen, was zu einer übermäßigen Produktion männlicher Hormone führt, die den Eisprung der Eierstöcke verhindern. Ovulationsstörungen, die wir Anovulation nennen, und die Unfähigkeit, Babys zu bekommen, sind bei adipösen Frauen häufig. Es gibt Veröffentlichungen, die belegen, dass bereits ein Gewichtsverlust von 10% die Ovulationsfunktion verbessert.
Gilt das auch für Männer?
Obwohl nicht so stark wie bei Frauen, wird berichtet, dass Übergewicht die Spermienparameter negativ beeinflusst und die Gewichtskontrolle vor der Behandlung die Spermienparameter positiv beeinflusst.
Beeinträchtigt übermäßige Schwäche die Fruchtbarkeit?
Übermäßige Schwäche verhindert den Eisprung, indem sie die Freisetzung von Gonadotropin-freisetzenden Hormonen (GnRH) und Follikel-stimulierenden Hormonen (FSH) und Luteinisierenden Hormonen (LH), die aus dem Gehirn ausgeschüttet werden, stört. Aufgrund der unzureichenden Ovarialhormonproduktion kann die Befruchtung der inneren Schicht des Uterus, das Endometrium genannt werden, nicht festgestellt werden. . Übermäßige Schwäche führt zu einer Fehlfunktion der Spermien und einer Abnahme der Spermienzahl.
Wie sollte die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft sein?
In der Zeit vor der Schwangerschaft wird eine Gewichtszunahme von etwa 9 bis 14 kg als normal angesehen, abhängig von der Nähe der Person zum Idealgewicht. Zur Gewichtskontrolle während der Schwangerschaft sollte zuerst ein regelmäßiger und ausgewogener Ernährungsplan ausgewählt werden, und die Entwicklung des Babys und die Gewichtszunahme der Mutter sollten während der monatlichen Routine-Schwangerschaftsnachsorge gemeinsam bewertet werden.
Gibt es Lebensmittel, die die Unfruchtbarkeit verringern?
Frisches Obst und Gemüse, das reich an Vitaminen ist, sollte ein wichtiger Bestandteil der Ernährung sein. Es ist ausreichend, alle Lebensmittelgruppen in Proportionen einzunehmen, die den Bedürfnissen des Körpers entsprechen.
Beeinflusst der Körperfettanteil die Schwangerschaft der Frau?
Übermäßiges Fettgewebe erhöht den Insulinhormonspiegel und beeinflusst das Freisetzungsmuster von Ovarialhormonen, wodurch es schwierig wird, schwanger zu werden. Es kann auch Probleme wie Schwangerschaftsdiabetes und Schwangerschaftshypertonie in der Schwangerschaft verursachen. Im Falle von Schwangerschaftsdiabetes, großem Baby, Polyhydramnion, Frühgeburt, Verzögerung der Lungenreife, Frühgeburt, erhöht sich das Risiko von Herzfehlern.
Reproduktionskomplikationen bei Fettleibigkeit
Fettleibigkeit beeinflusst die Produktion von Fortpflanzungshormonen bei Männern und Frauen, was sich negativ auf die Ei- und Spermienproduktion auswirkt. Fettleibigkeit verursacht bei Diabetikern Daibetin und schwerwiegende Probleme sowohl während der Schwangerschaft als auch während der Schwangerschaft.
Was sind die Prinzipien einer gesunden Ernährung bei Unfruchtbarkeit?
Eine gesunde Ernährung ist für die Aufrechterhaltung der körperlichen Funktionen unerlässlich. Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe sollten bevorzugt in ausgewogenen Mengen verzehrt werden. Diese Nährstoffe können aus Gemüse, Obst, Milchprodukten, Fisch, Fleisch, Nüssen und Getreide gewonnen werden. Einnahme bestimmter Mengen dieser Lebensmittelgruppen täglich; Indem wir uns von fettreichen und zuckerhaltigen Lebensmitteln fernhalten und Ihr Gewicht bei unseren täglichen Aktivitäten nahe am Idealgewicht halten, pflegen wir einen gesunden Lebensstil, der sowohl unsere reproduktive Gesundheit als auch unser gesamtes Leben beeinflusst.
Was ist eine angemessene und ausgewogene Ernährung?
Das Ernährungsprogramm sollte nach den Bedürfnissen der Person ausgewählt werden. Der Bedarf wird durch Alter, Geschlecht und Aktivitätsstatus bestimmt. Aus diesem Grund ist der Kalorien- und Nährstoffbedarf eines Mannes, der eine schwere körperliche Arbeit verrichtet, einer Hausfrau, die tägliche Routinearbeit leistet, oder einer jungen Frau, die Sport treibt, nicht derselbe. Wenn all diese Faktoren bei der Auswahl einer Diät berücksichtigt werden müssen, muss möglicherweise ein Ernährungsprogramm mit Hilfe eines Diätassistenten erstellt werden. Besonders diejenigen, die übergewichtig sind oder Schwäche haben und eine gesunde Ernährung wünschen, benötigen möglicherweise die Hilfe eines Ernährungsspezialisten.
Wie füttere ich diejenigen, die Eltern sein wollen?
Nicht nur diejenigen, die ein Kind haben möchten, sondern auch diejenigen, die ein gesundes Leben führen möchten, sollten darauf achten, dass sie gemäß ihrem Body-Mass-Index im idealen Körpergewichtsbereich liegen. Dafür sollte er / sie einen aktiveren Lebensstil wählen und gleichzeitig ausreichend und ausgewogenes Essen aus den Hauptnahrungsmittelgruppen zu sich nehmen. Die empfohlene Diät ist eine ausgewogene Diät, bei der seltener mehr tierische Proteine und weniger Milchprodukte, Zucker und fetthaltige Lebensmittel konsumiert werden als bei Lebensmittelgruppen aus frischem Gemüse, Obst und Getreide.
Gibt es Vitamine, die die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöhen, wenn sie angewendet werden?
Das genau nachgewiesene Vitamin ist noch nicht verfügbar. Es wird angenommen, dass Vitamin E positive Auswirkungen auf die Spermienfunktionen hat. Von Eisenmangel ist bekannt, dass er das Risiko einer niedrigen Frühgeburt und eines Säuglings mit niedrigem Geburtsgewicht erhöht. Daher wird empfohlen, diejenigen mit Eisenmangel aus der Zeit vor der Schwangerschaft zu ersetzen. Multivitamine, die schwangeren Frauen zur Verfügung stehen, bieten ausreichende Unterstützung. Darüber hinaus gibt es Nachteile einer übermäßigen Eisenaufnahme. Folsäure, ein Vitamin B, verhindert wirksam angeborene Defekte, die als Neuralrohrdefekte bekannt sind. Paare, die ein Baby haben möchten, können diese Art von angeborenem Defekt verhindern, wenn sie vor der Schwangerschaft angewendet werden und die ersten 3 Monate abdecken.
Direktor des IVF-Zentrums des Anadolu Medical Center Op.Dr. Aytuğ Öztürks vollständiges Profil anzeigen
