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2 Jahre altes Baby aus jeder Lebensmittelgruppe angemessen und ausgewogen Mengen.
Füttere dein Baby vierblättriges Kleeblatt Modell Sie können Probe erhalten. Jedes Blatt des vierblättrigen Kleeblattmusters repräsentiert eine Lebensmittelgruppe. Wenn Sie einen vierblättrigen Kleeblatt direkt vor Ihre Augen bringen, können Sie verstehen, was ich anlat meine
- Oberes Kleeblatt; Milchprodukte
- Rechtes Blatt; Fleisch, Eier, Hülsenfrüchte
- Unteres Blatt; Gemüse und Obst
- Linkes Blatt; steht für Körner.
Sie sollten ausreichende und ausgewogene Mengen jeder Nährstoffgruppe auf diese Blätter geben, um Ihr Baby zu füttern.
Achtung! Gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass Sie Ihr Baby mehr füttern müssen. 350 mg (Milligramm) Kalziumbedarf Es ist.
Reichhaltige Calciumquellen:
- Milch
- Joghurt
- Käse
- der Niederschlag
- Melasse
- Nüsse
- Getrocknete Hülsenfrüchte
Ihr Baby benötigt zu diesem Zeitpunkt Vitamin D für die Knochenentwicklung. Die beste Quelle für Vitamin D ist die Sonne. Sie können Ihr Baby in den Stunden herausnehmen, in denen die Sonnenstrahlen am nützlichsten sind, oder es in einen Park bringen und Ihren Vitamin-D-Bedarf decken und Ihr Baby glücklich machen.
Gesundes Essen ist eine Gewohnheit und in den Kinderschuhen. Die Ernährung Ihres Babys, das Ernährungsschema, wie Sie es jetzt erstellen, geht so.
Wenn Sie Ihrem Baby beispielsweise die Gewohnheit geben, tagsüber Snacks zu sich zu nehmen, hat es das Bedürfnis, Snacks im Erwachsenenalter zu sich zu nehmen. Wenn Sie beispielsweise tagsüber eine Mahlzeit auslassen, haben Sie möglicherweise nicht die Angewohnheit, zu Mittag zu essen, und sind nicht erwachsen.
Geben Sie Ihrem Baby keine ungesunden Snacks. Denken Sie daran, Ihr Baby kann nicht übersehen, was es nicht schmeckt. Diese Regel ist Schokolade, Pommes, Zucker Gilt für.
Dies ist die schwierigste Zeit für Kinder im Alter von 2 Jahren.
Mit 2 Jahren können Depressionen und Syndrome auftreten.
Wenn Ihr Baby versucht, Unabhängigkeit zu erlangen, spiegelt sich die Periode, in der Sie zu allem Nein sagen, in der Tabelle wider. Um Fütterungsprobleme zu vermeiden Machen Sie Essen nicht zum Thema erforderlich. In dieser Zeit sollten Sie versuchen, Ihr Baby zu verstehen und diese Zeit gemeinsam zu überstehen.
Weltgesundheitsorganisation, Babys sollten in den ersten sechs Monaten nur Muttermilch erhalten, nicht einmal Wasser. Sie gibt an, dass mit der Fortsetzung des Stillens nach 6 Monaten und danach der Übergang zu zusätzlichen Nahrungsmitteln und die Fortsetzung des Stillens bis zum Alter von 2 Jahren nach dem Alter von 2 Jahren fortgesetzt werden können, wenn die Mutter und das Baby das Stillen fortsetzen möchten.
In einigen Studien wurde jedoch festgestellt, dass das fortgesetzte Stillen nach dem 2. Lebensjahr die Persönlichkeitsbildung des Babys beeinträchtigte.
Ihre Wahl. Wenn Sie in diesem Alter nicht mehr stillen möchten, lesen Sie unseren Artikel über Tipps zum Stillen.
Hafer Mehl Pfannkuchen
Hammm Johannisbrot-Pflaumenkuchen mit Haferflocken für Ihr Baby!
Hafer ist sehr ballaststoffreich. Nährt die Muskeln Ihres Babys und stärkt Ihre Knochen. Dieses nahrhafte und köstliche Rezept wird Ihr Baby lieben.
Zutaten:
- 1 Esslöffel HAMMM Johannisbrotextrakt
- 2 Esslöffel Joghurt
- Halbe Banane
- 1 Eigelb
- 4 Esslöffel Hafermehl
Zubereitung:
- Zerdrücke das Lamm mit einer Gabel. Eier, Joghurt und HAMMM-Johannisbrot-Extrakt hinzufügen und mischen.
- Die flüssigen Zutaten mit Haferflocken würzen und mischen.
- Eine Antihaftpfanne mit sehr wenig Olivenöl schmieren.
- Nehmen Sie einen Löffel aus dem Teig und verteilen Sie ihn in der Pfanne. Kochen Sie beide Seiten der Pfannkuchen.
- Sie können Pfannkuchen die Form eines niedlichen Teddybären mit Bananen und schwarzen Trauben geben.
Hammm 🙂
Haferflocken Pfannkuchen Sie können unser Rezeptvideo ansehen.
Baby-Pastetchen mit Tomatensauce und Pasta mit Kurkuma
Die Zutaten, die Sie für dieses fantastische Essen benötigen:- 1 Packung HAMMM Pasta mit Kurkuma
- 3 Gläser Wasser
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 250 Gramm Hackfleisch
- 1 Scheibe saures Hefebrot
- Halbe Nektarine
- 1 Knoblauchzehen
- 2 Tomaten
- 1 Prise Petersilie
- Weniger Kreuzkümmel
- Weniger Salz
Zubereitung:
- Den Frikadellenmörser mit Hackfleisch, geriebener Zwiebel, zerkleinertem Knoblauch, gepresstem Sauerteigbrot, Petersilie, Kreuzkümmel und Salz kneten. Fleischbällchen formen.
- Etwas Olivenöl in eine Pfanne geben und die Frikadellen ein wenig kochen. Die geriebenen Tomaten dazugeben und 10 Minuten kochen lassen.
- 3 Gläser Wasser und in einen Topf mit Olivenöl geben, um das Wasser zum Kochen zu bringen. Gießen Sie die HAMMM Kurkuma-Nudeln in das kochende Wasser. Kochen, bis die Nudeln vollständig saftig sind. Wenn Sie möchten, können Sie sehr wenig Salz hinzufügen.
- Die Frikadellen mit Nudeln und Tomatensauce servieren.
Baby Frikadellen mit Tomatensauce und Nudeln mit Kurkuma Sie können unser Rezeptvideo ansehen.
Kichererbsen-Hefebrot
Möchten Sie Ihr eigenes Brot machen?
Nidola Ziegenmilch- und Kichererbsenhefe-Babybrot ist da!
Zutaten:
Für Kichererbsenhefe;
- Halbes Teeglas Bio Kichererbsen
- Halbes Tee-Glas-organisches Vollweizenmehl
- 1 Glas warmes Trinkwasser
Für Brot;
- 1 Tasse Nidola Ziegenmilch
- 3 Tassen Bio Vollkornmehl
- 1 Esslöffel Olivenöl
Zubereitung:
- Pfund organische Kichererbsen im Mörser. Gehackte Kichererbsen, Bio-Vollkornmehl und nicht brennendes Trinkwasser in ein sauberes Glas geben und mit einem Holzlöffel mischen.
- Schließen Sie das Gefäß, ohne den Deckel festzuziehen. An einem warmen Ort abdecken und mindestens 12 Stunden gären lassen. Die Fermentationszeit kann bis zu 20-24 Stunden betragen. Kichererbsenhefe ist fertig, wenn die Hefe sprudelt, anschwillt und sich der Geruch verändert.
- Die Kichererbsenhefe in eine Schüssel geben. Bei Zimmertemperatur Nidola Ziegenmilch zugeben. Fügen Sie Olivenöl und Bio-Vollkornmehl hinzu und mischen Sie mit einem Holzlöffel.
- Decken Sie die Schüssel mit Stretchfolie. An einem warmen Ort zudecken und gären lassen. Den erhabenen Teig leicht von Hand entgasen und formen. Mit Stretchfolie abdecken und gären lassen.
- Backen Sie das Brot 30-40 Minuten bei 180 Grad im Ofen. 6- Das vollständig abgekühlte Brot in Scheiben schneiden und servieren.
Informationen: Kichererbsenhefe ist eine traditionelle und alte Hefeart. Auch als süße Hefe bekannt. Im Gegensatz zu saurer Hefe ist die Vorbereitungszeit kurz. Mit dieser Hefe hergestellte Brote sind leicht verdaulich. Im Gegensatz zu fertigen Hefen ist die Fermentationszeit lang. Während die normalen Pulverhefen den Teig in einer halben Stunde quellen lassen, kann der mit Kichererbsenhefe zubereitete Teig 3-4 Stunden dauern.
Hammm!
Gesäuertes Kichererbsenbrot Sie können unser Rezeptvideo ansehen.
Tarhanalı Fischscheiben
Mit diesem köstlichen Rezept zubereitete Tarhanalı-Fischscheiben, die Sie lieben werden! 🙂
Zutaten:
- 1 Tasse HAMMM Baby Tarhanası
- Halbes Wasserglas Vollkornmehl
- 500 Gramm Schellfischfilet
- 1 Eier
- 5 Esslöffel Natives Olivenöl Extra
- Salz und Pfeffer (optional)
Zubereitung:
- Schellfisch in Scheiben schneiden. Fügen Sie das Olivenöl, Salz und Pfeffer dem Fisch hinzu, den Sie in einer Schüssel mischen.
- Hammm Baby Tarhana und Mehl mischen in einer Schüssel.
- Das Ei gut aufschlagen. Fischscheiben zuerst Ei und dann Tarhanalı Mörser.
- Indizieren Sie die Fische auf dem auf Wachspapier ausgebreiteten Backblech. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad 15 Minuten backen.
Tarhanalı Fischscheiben Sie können unser Rezeptvideo ansehen.
ACHTUNG! Jedes Baby ist etwas Besonderes. Bevor Sie Ihrem Baby Rezepte geben, konsultieren Sie den Arzt, der die Entwicklung Ihres Babys verfolgt.Verfolgen Sie die Entwicklung Ihres Babys mit der Persentil-Tabelle!
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Deiner?
Ernährungsberaterin Beyza Uyan
