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Leitfaden für Freundinnen zum Umdrehen im Bett während der Schwangerschaft

Leitfaden für Freundinnen zum Umdrehen im Bett während der Schwangerschaft



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In den letzten Schwangerschaftswochen werden die meisten Mütter Ihnen sagen, dass nichts bequem ist - nichts. Es ist an einem Punkt angelangt, an dem Kleidung sogar unbequem ist. Ich rolle meine Hemden häufig über meinen Bauch und lasse alles hängen.

Wir Mütter im dritten Trimester fühlen uns nicht nur tagsüber unwohl, wenn unsere Schwangerschaftsschmerzen uns direkt ins Bett folgen. Im Bett zu liegen kann genauso schmerzhaft sein wie aufrecht zu stehen oder zu sitzen. Wenn Sie sich auf dem Rücken ausruhen, können Sie nicht mehr atmen. Wenn Sie auf der Seite schlafen, fühlen sich Ihre Hüften so an, als würden sie in zwei Teile zerreißen.

Die einzige Lösung besteht also darin, die ganze Nacht von einer Position zur anderen zu rollen und hoffentlich zwischen den Momenten der Qual ein paar Augenzwinkern zu bekommen. Leider ist dies leichter gesagt als getan. Für jeden, der jemals dort gewesen ist, wird er Ihnen sagen, dass man sich nicht nur umdreht, während man größtenteils schwanger ist.

Und für diejenigen, die sich auf diese Phase freuen - oder für diejenigen, die sie erleben und komödiantische Erleichterung benötigen - habe ich ein paar Fotos zusammengestellt, um eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu veranschaulichen, die von einer sehr aufschlussreichen werdenden Mutter auf unserer Website Community bereitgestellt wird .

Hier ist unsere Zusammenarbeit:

1. Beachten Sie, dass Sie sich in Rücken, Schultern, Nacken, Hüften, Beinen, Knien usw. unwohl fühlen.

2. Ignorieren Sie sechs Minuten lang oder bis Sie nur noch an den Schmerz denken können.

3. Drücken Sie die Decke nach unten, damit sie nicht von Ihrem Bauch vom Bett geworfen wird.

4. Hebe dich auf deine Ellbogen.

5. Bringen Sie Ihre Fersen hoch und graben Sie sie in die Matratze.

6. Heben Sie Ihren Bauch in einer schnellen Bewegung auf die andere Seite.

7. Verbringen Sie die nächsten vier Minuten damit, Kissen, Decken, etwas, das Sie unter Ihren Bauch stecken können, und etwas, das Sie zwischen Ihre Knie stecken können, anzupassen.

8. Beachten Sie, dass Sie sich in Rücken, Schultern, Nacken, Hüften, Beinen, Knien usw. unwohl fühlen.

9. Wiederholen.

Dieser Beitrag wurde ursprünglich im Dezember 2015 veröffentlicht

Bildnachweis: Whitney Barthel, iStock

Die Meinungen der Eltern sind ihre eigenen.


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