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Ich bin keine gute Mutter, wenn ich depressiv bin

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Diese Woche war emotional ziemlich rau. Ich frage mich, hätte ich gewartet, wäre ich in meiner Karriere viel weiter als jetzt? Es scheint, als ob dieses Gefühl des Versagens immer weiter anhält.

Im Jahr 2011 wurde bei mir Angst und Depression diagnostiziert. Viele Dinge passierten um mich herum. Todesfälle, der Stress meines letzten Semesters am College und der Versuch zu entscheiden, was ich mit meinem Leben nach dem Abschluss anfangen soll - es war einfach zu viel. Einen Tag nach einer echten Mistwoche beschloss mein Computerladegerät zu brechen, und ich saß einfach in der Mitte meines Schlafsaals und weinte. In diesem Moment wusste ich, dass ich Hilfe brauchte. Seit ich meine Tochter habe, habe ich keine Medikamente mehr genommen und ich habe verschiedene alternative Bewältigungsmechanismen und Beratung angewendet.

In der letzten Woche bemerkte ich, dass ich weniger Energie hatte, mehr schlief und mich insgesamt einfach schlecht fühlte. Eines Tages fühlte ich mich den ganzen Tag kurz davor zu weinen. Dann bemerkte ich, dass es die Art und Weise beeinflusste, wie ich mit meinen Kindern umgehe. Ich habe mir diese Woche Zeit genommen, um zu den Walk-In-Sitzungen meiner Beraterin zu gehen, weil ich sie erst Ende des Monats sehen werde, und ich weigere mich, meine geistige Gesundheit sich verschlechtern zu lassen und meine Beziehung zu meiner zu beeinträchtigen Kinder.

In eine Depression zu gehen geht nicht mehr nur um mich, es wird sie betreffen. Meine Toleranz ist geringer, ich schreie mehr, ich habe nicht gekocht und ich bin wahrscheinlich auf die Nerven gegangen, als ich auf jedes kleine Ding so stark reagierte. Sie haben keine Vorstellung davon, dass Mama eine schlechte Woche hat. Sie wissen nur, dass Mama plötzlich die ganze Zeit unglücklich ist.

Sich um meine geistige Gesundheit zu kümmern ist nicht nur das Beste für mich, es ist das Beste für sie. Das Gefühl der Instabilität zu ignorieren und einfach weiterzumachen, nützt niemandem. Damit ich die beste Mutter für sie sein kann, muss ich in bester Verfassung sein. Ich erkenne, wenn ich in eine Krise gerate, und bitte um Hilfe und akzeptiere sie.

Nachdem ich mit meinem Berater gesprochen hatte, spürte ich, wie sich ein Teil meiner Wolke hob. Leider treten meine Allergien wieder auf, so dass mein Energieniveau immer noch schrecklich ist, aber zumindest fühle ich mich weniger gestresst und ich merke bereits, dass meine Kinder es auch sind.

Auf lange Sicht lehrt mich das Aufpassen, nicht nur auf ihre körperliche, sondern auch auf ihre geistige Gesundheit zu achten. Es ist genauso wichtig.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Istockphotos.com.

Die Meinungen der Eltern sind ihre eigenen.


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