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Ihr 4 1/2-Jähriger: Machen Sie sich fit

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Dein 4-jähriger jetzt

Vierjährige sind Perpetual-Motion-Maschinen - Laufen, Springen, Hüpfen, Zappeln, Klettern. Aber diese natürliche Neigung, aktiv zu sein, wird nicht unbedingt ewig anhalten. Nutzen Sie es, während Sie es haben, um als Familie gesunde Lebensgewohnheiten zu entwickeln. Machen Sie mit, bleiben Sie mit Ihren Kindern aktiv und sie bleiben mit größerer Wahrscheinlichkeit in Bewegung, wenn sie erwachsen werden.

Wenn Sie Zeit mit der Familie haben, wählen Sie etwas, das Sie alle in Bewegung bringt, anstatt wann immer möglich zu sitzen. Denken Sie an Spaziergänge oder spontane Fußballspiele anstelle von Filmen. Ein abendlicher Familienspaziergang durch die Nachbarschaft ist besser als Fernsehen oder Computerspiele. Selbst wenn Sie Aufgaben wie das Harken von Blättern oder das Waschen von Fenstern gemeinsam erledigen, kann Ihr Blut pumpen. Der Schlüssel ist, dass es Ihrem Kind Spaß macht. Halten Sie ihn beispielsweise auf Spaziergängen beschäftigt, indem Sie "I Spy" spielen oder ihn wählen lassen, welchen Weg er gehen soll, wenn Sie an eine Ecke kommen.

Vermeiden Sie es auch, Lebensmittel als Belohnung zu verwenden. Verwenden Sie etwas Lustiges, aber Körperliches als Anreiz - einen Ausflug in die Kegelbahn, wenn sie beispielsweise den Boden ihres Zimmers eine Woche lang frei von Spielzeug hält.

Sie haben gerade viel vor: Ihr Kind liebt es, herumzuspringen und Zeit mit Ihnen zu verbringen. Und das ist mehr als nur eine gute Gesundheit.

Dein Leben jetzt

Wie lange ist es her, dass Sie das Babybuch Ihres Kindes markiert haben? Die meisten Eltern geben es sogar auf, es aufrechtzuerhalten, da das tägliche Leben immer geschäftiger wird und Meilensteine ​​nicht mehr vorhanden sind - oder wenn sie es für das erste Kind tun, bleiben das zweite und dritte undokumentiert. Wenn Ihr Kind heute Abend nach einem Buch fragt, ziehen Sie sein Babybuch oder Fotoalbum heraus oder besuchen Sie die Webseite, die Sie vor langer Zeit über sie erstellt haben. Vierjährige sind fasziniert zu sehen, wie sie als Babys oder Kleinkinder waren. Sie sind stolz darauf, wie groß und vollendet sie jetzt sind. Sie könnten motiviert sein, ein paar Zeilen über ihre jüngsten Änderungen oder lustigen Dinge zu schreiben, die sie sagt.

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