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Ist es normal, die Freiheit zu verpassen, die ich hatte, bevor ich Mutter wurde?

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Das Leben ändert sich nach der Geburt eines Babys. Rollen verschieben sich, Hormone toben, Aufgaben vervielfachen sich, Finanzen verändern sich. Ein Baby zu bekommen, fordert Ihr Gefühl der Kontrolle heraus und lässt Sie sich erschöpft und überfordert fühlen. Sie verlieren auch einen Teil Ihrer Freiheit, was für viele Frauen besonders schwierig sein kann.

Die Elternschaft ist überwältigend, weil keine Mutter jemals glaubt, genug Zeit, Hilfe, Training, Geld oder emotionale Unterstützung zu haben. Dies kann dazu führen, dass sich Mütter gefangen, gelangweilt, ärgerlich, depressiv, gereizt oder wütend fühlen. All diese Gefühle sind normal.

Was können Sie dagegen tun? Identifizieren Sie, welche Teile Ihres "alten Lebens" Sie vermissen. Machen Sie eine Liste und seien Sie sehr genau - schreiben Sie "Ich vermisse es, Zeit mit meinem besten Freund zu verbringen" oder "Ich vermisse es, lange aufzubleiben und auszugehen". Überlegen Sie sich so viele Dinge wie möglich und notieren Sie sich alle, auch die, die Ihnen albern erscheinen, wie "Ich vermisse es, am Freitagabend Pizza zu essen."

Je mehr Dinge Sie in die Liste aufnehmen, desto einfacher können Sie genau bestimmen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie fertig sind, gehen Sie mit Ihrem Partner oder einem engen Freund jeden Punkt auf der Liste durch. Sehen Sie, wie Sie ein oder zwei wieder in Ihren Zeitplan aufnehmen und dann die Aktivitäten planen können. All diese Dinge müssen nicht für immer verloren sein.

Diese Übung funktioniert wirklich. Auf diese Weise können Sie Ihr Leben wieder in die Hand nehmen - und die Wiedererlangung der Kontrolle ist unerlässlich, um Ihren Gleichgewichtssinn wiederherzustellen.

Sobald Sie sich der Dinge bewusst werden, die Sie vermissen, können Sie sich die Erlaubnis geben, den Verlust zu spüren, ohne sich ängstlich oder ärgerlich zu fühlen. Schließlich sind Verluste ein notwendiger Bestandteil großer Veränderungen im Leben, und Sie werden bald feststellen, dass einige dieser Verluste den Weg für neue Freuden und Erfahrungen ebnen.

Denken Sie daran, ein Baby zu bekommen bedeutet nicht, alle Dinge aufzugeben, die Ihnen Spaß machen. Es ist wichtig, sich darum zu kümmern Sie, auch. Wenn Sie sich immer noch verunsichert fühlen, können Sie mit anderen Müttern darüber sprechen, wie sie mit ihrem Freiheitsverlust umgehen, oder einen Therapeuten aufsuchen, damit Sie besser feststellen können, wie Sie sich anpassen können.


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